解释：zì bào zì qì暴：糟蹋、损害；弃：鄙弃。自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。
解释：xū dù nián huá虚：没有收获、成就。白白地度过年岁。
解释：zì qīng zì jiàn贱：藐视。自己看不起自己。多指自己降低身份。
解释：xīn huī yì lǎn心、意：心思，意志；灰、懒：消沉，消极。灰心失望，意志消沉。